Qui suis-je?
Sophrologue & Nutrithérapeute
Accompagner votre corps à retrouver son équilibre naturel et sa capacité à se réparer
Je suis sophrologue et praticienne en accompagnement nutritionnel.
J’aide les adultes et les enfants à retrouver un mieux-être durable en agissant à la fois sur le corps, le mental et les émotions.
Mon approche repose sur une vision globale de la santé.
Lorsque le stress, les troubles du sommeil, les déséquilibres alimentaires ou les émotions deviennent trop envahissants, l’équilibre intérieur se fragilise.
Le corps s’exprime alors à travers des tensions, de la fatigue ou différents inconforts.
Mon rôle est de vous aider à rétablir cet équilibre et à redonner à votre organisme les moyens de fonctionner de manière plus harmonieuse.
🌿 Sophrologie
La sophrologie est une méthode douce qui associe la respiration, des mouvements simples et la visualisation positive.
Elle agit à la fois sur le corps et sur la conscience.
Au-delà de la détente, la sophrologie permet de mieux se connaître, de s’accepter tel que l’on est et de prendre du recul face aux pensées, aux émotions et aux tensions.
Elle aide à sortir des schémas automatiques et des blocages dans lesquels le mental peut parfois nous enfermer.
En apaisant le système nerveux et en développant une conscience plus sereine de soi, le corps et l’esprit retrouvent progressivement une harmonie.
J’accompagne particulièrement :
- le stress et l’anxiété
- les troubles du sommeil et l’insomnie
- la gestion de la douleur (en complément d’un suivi médical)
- la préparation à la prise de parole, aux examens ou aux événements importants
- les enfants ayant des difficultés émotionnelles, de concentration ou de sommeil
La sophrologie aide à développer le calme intérieur, la confiance en soi et une meilleure capacité d’adaptation face aux défis du quotidien.
🥑 Nutrition & nutrithérapie
Mon accompagnement nutritionnel vise à rétablir l’homéostasie, c’est-à-dire l’équilibre naturel du corps qui lui permet de se réguler et d’activer ses capacités d’auto-réparation.
Lorsque l’organisme reçoit les nutriments dont il a réellement besoin, il peut progressivement retrouver un fonctionnement plus stable et plus efficace.
L’alimentation devient alors un véritable soutien pour l’énergie, l’humeur, le sommeil et la digestion.
J’accompagne notamment :
- la perte de poids durable, sans régime strict
- le grignotage émotionnel et les compulsions alimentaires
- les troubles digestifs fonctionnels
- la fatigue et les baisses d’énergie
- les déséquilibres liés au stress et aux émotions
Ma mission est de donner au corps les conditions favorables pour qu’il puisse se réparer lui-même, dans le respect du rythme et des besoins de chacun.
🌸 Réflexologie faciale
J’intègre également la réflexologie faciale, une technique douce qui stimule des zones réflexes du visage afin de favoriser la détente et la régulation du corps.
Elle peut aider à soulager :
- les migraines et maux de tête
- les tensions nerveuses
- les troubles du sommeil
- la fatigue
- certaines douleurs chroniques
- les troubles digestifs fonctionnels
- les tensions musculaires et articulaires
- les inconforts liés aux variations hormonales, comme la ménopause
Cette méthode soutient l’équilibre global et s’utilise en complément d’un suivi médical si nécessaire.
🌿 Une approche personnalisée
Chaque accompagnement est adapté à votre situation, votre rythme et vos objectifs.
Mon travail s’appuie sur l’écoute, la bienveillance et des outils simples à intégrer dans le quotidien pour des résultats durables.
📍 Cabinet
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